Tack för foto från Canva
Vintertrötthet på kontoret:
Många kunder som arbetar på kontor undrar varför de ofta känner sig mer trötta och ömma under vintern, även om deras vardagsliv fortsätter som vanligt. Det finns många faktorer som kan orsaka trötthet och ömhet, men i den här artikeln kommer vi att prata om varför många människor har en större benägenhet att känna sig trötta och ömma under vintern, särskilt i arbetskontexten:
Sänkt temperatur inne/ute: Vinterkylan gör att musklerna blir stelare och spändare, vilket leder till ökad trötthet och ömhet, även om rumstemperaturen inte är mycket låg. Om temperaturen inte är tillräckligt hög för att kompensera för kylan utomhus kan du lätt känna dig kall.
Rumstemperatur: Även om inomhustemperaturen inte är mycket låg, om den inte är tillräckligt hög för att kompensera för utomhustemperaturen kan du känna dig kall.
Långa perioder av stillasittande: Långa perioder av arbete vid ett skrivbord eller en dator minskar blodcirkulationen i kroppen, vilket resulterar i mindre värmeproduktion i kroppen och därmed känslor av kyla och ömhet.
Värme förlust genom huden: Kroppen förlorar värme genom huden, och om du kommer i kontakt med luft eller ytor som är kallare än din kroppstemperatur kan du känna dig kall.
Klädsel: Otillräcklig klädsel för rumstemperaturen kan få dig att känna dig kall.
Matförbränning: Stillasittande arbete minskar ämnesomsättningen i kroppen, vilket resulterar i mindre värmeproduktion.
Det är alltid viktigt att ta hand om sin hälsa och musklerna, men särskilt under vintern. Att klä sig varmt och röra på sig regelbundet under arbete kan hjälpa musklerna att slappna av och minska risken för trötthet och ömhet.
Om du tar hand om dig själv väl men fortfarande upplever muskelbesvär, är det viktigt att kontrollera och behandla det för att undvika att det blir ett kroniskt problem. Effektiv massage kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och förbättra blodcirkulationen, vilket gör att du kan komma igenom vintern bekvämt och utan problem med stela muskler och trötthet.
Förståelse och egenomsorg under vintern är viktigt för att hantera dessa symtom på ett bättre sätt och leva ett kvalitetsliv med god hälsa, vilket gör dig redo att fira en varm jul med din familj.
Tack för foto från Canva
Tillsammans är vi starkare
Jag avslöjar trakasserier inom thailändsk massage och exploatering av kvinnor från olika kulturer. Utan ditt stöd kan dessa röster inte bli hörda.
Följ mig på sociala medier för att engagera dig i rättvisa och jämlikhet, samt för de senaste videona och inspirationen!
Om någon tror att min kamp bara berör mig, och om jag bara ser nära mig och omkring mig, eller är något smått och obetydligt, fråga dig själv varför dessa frågor är välkända och stöds brett i västerländska samhällen?
Ser jag bara det som är nära mig, eller finns det annat runt omkring oss men som är svårt att se?
Dessa frågor är en fråga om moral och etik. Även om köp av sexuella tjänster är olagligt, är det svårt att identifiera förövarna även om de som utsätts för det inte alltid är medvetna om problemet. Att öka medvetenheten och ta itu med detta är en av många åtgärder som bör vidtas för att lösa eller minska detta problem.
Tack!
Nunti
Osynligt Kämpa
facebook.com/NuntiThaimassage
instagram.com/nunti_thaimassage
tiktok.com/@nunti_thaimassage
Nunti Thaimassage
Röster Upphöjda
NUNTI
UPPTÄCK MER
Anslut dig till mig på sociala medier för att engagera dig i rättvisa och jämlikhet, samt för de senaste videorna och inspirationen!
Jag avslöjar trakasserier i thailändsk massage och exploatering av kvinnor från olika kulturer. Utan ditt stöd, kan dessa röster inte bli hörda!
